jak wygląda

[...] omleta tuńczykowego można znaleźć. Może akurat Ci podpasuje aczkolwiek smakuje zdecydowane lepiej niż wygląda. Te zapachy to pewnie dzięki rodzynom... Co do przepisu na masło orzechowe- zawsze chciałam zrobić ale jak przyszło co do czego to mi się nie chciało. Poza tym doszłam do wniosku, że masła nie będę tak skrupulatnie odważać jak orzechy :D

Nie wiem jak to wygląda od srodka, ale wydawało mi sie, ze jest to oplacalne, skoto nie bylo w ogole masla orzechowego. A teraz sporo firm je produkuje, dlatego zasugerowałem;d Ewidentnie czuje dzisaj niedziele, ledwo co z łózka wstałem, ale nogi same sie nie zrobia a posilek przed nogami musi byc konkretny! Tak wiec wolowina i ziemniaki, choc [...]

Hakade powinienes mnie teraz wspierac!%-) Dawno nie pisałem o misce, wiec napisze jak to wyglada. 1 3jajka, 30g wpc, 100g platkow owsianych, 50g dzemu nisko slodzonego, 20g wiorek kokosowych 2 200g kura/indy/wieprzowina/wolowina 100g ryzu/makaronu -trening 3 200g kura/indy/wieprzowina/wolowina 100g ryzu/makaronu 4 200g [...]

ja też jakoś sceptycznie podchodzę do tego treningu :-D ale najpierw trzeba spróbować, później oceniać :-)) ogólnie nie przepadam za jakimiś bajerami nananana, ale jak sobie to tak chwalisz to może faktycznie coś w tym jest :-D no omlecik petarda... wygląda jak BIG COOKIE!!

[...] 11,5x8 / 11,5x8 15x8 / 15x8 / 15x8 / 15x8 13x8 / 13x8 / 13x8 / 13x8 13x8 / 13x8 / 13x8 / 13x8 13x8 / 13x8 / 13x8 / 13x8 Komentarz Skos sztanga- Sporo zmniejszyłem skos jak widać w rezultacie jakoś 52,5x8 wydusiłem, czucie nawet niezłe nie narzekam. Wyciskanie hantli na płaskiej- Dobrze było, jaka walka o ostatnie pow#-P Super seria [...]

[...] 15/20/25. Półsztanga - Za tydzień wiosło hantlą, teraz 85x12 to każde pow wyrzucane z nogi było.. Martwy- Pierwsza seria i mocny ból pleców na samym dole po lewej stronie, (jak już mnie plecy bolą to tylko to miejsce, zdarza się może raz na 5~~ tygodni i potrafi zyebać treningi) nawet myślałem żeby to sobie odpuścić bo jeszcze jakiejś grubej [...]

[...] ramion ze sztangą stojąc 3x8 21x8 / 21x8 / 21x8 23,5x8 / 23,5x8 / 23,5x8 26x8 / 26x8 / 26x8 A więc tak, było całkiem nieźle tylko ta siła w klacie... Na treningu czuję jak klatka pięknie się pompuję, następne co mnie czeka to 3-4 dniowe zakwasy tej partii, zawsze ,ale to zawsze mam zakwasy. Później powiedziałbym, że nie wygląda ona źle w [...]

[...] redukcyjnej i treningu to nie ma mozliwosci abys sie nie redukowala , jezeli stoisz to gdzies w tych dwoch elementach jest popelniony blad , mozesz siegnac po spalacz ale jak masz zle zbilansowana diete to moze ci on nie dac takiego efektu jak sie spodziewasz a wtedy twa psychika jeszcze podupadnie , zdecydowanie lepiej jak wrzucisz tu swoja [...]

[...] i dobudowała przywodziciele prawda jest taka, nie chcesz miec mięśni to ogranicz ruch do minimum, nieuzywane zanikają, nie chcesz miec ich widocznych to nie odchudzaj sie bo jak człowiek chudnie to mu miesnie zaczynaja byc widoczne. miesien boczny i przyśrodkowy sa zawsze najbardziej widoczne i ksztłtuja wyglad nogi, owszem mozna miec je [...]

wiadome przeważnie zawsze tak jest :-) / wgl mój brat napyerdala na siłce publicznej a nóg nie ćwiczy & wygląda jak byk na patykach... Mówi że nogi na rowerze robi %-)

Cokta probuj aplikowac gdzie sie da. Teraz niestety tak to wyglada - dziesiatki wyslanych cv, setki ogloszen, ale po jakims czasie cos sie znajdzie. Jak masz opcje to mozesz probowac na jakis kurs darmowy sie zalapac (wozek widlowy, itp.) kazdy dodatkowy papier sie przyda.

Igor, odpisałem dzisiaj, i tak jak napisałem tak sprawa wygląda ;-)

Slabo to wyglada. Trudno mi stwierdzic jak wygladaja te posilki, ale wesze dziwny koktajl. Szynka wieprzowa gotowana to jest jakas wedlina ze sklepu prawda? To slabo, worek chemi na 2kg miesa. Lepiej i duzo taniej kupic kawal szynki i obgotowac go w przyprawach. Taniej, smaczniej Losos wedzony to tez sredni wybor. Rzadko widuje tego wedzonego na [...]

Siema, widze że łączysz siłke z SW. Jakbyś mógł rozpisz jak to wygląda w ciągu tygodnia , 2 treningi kolejno popołudniu , czy 1 z rana a 2gi wieczorem? Musisz dodawać sporo kcal na + aby szła waga, siłka i sw mogą iść w parze? Pytam bo 11 treningów w tyg to sporo.. Sam trenuje 3xsiłka i 3x tajski narazie jest ok , ale zastanawiałem się czy jak [...]

[...] z hantlami 4 x 15 Na zmianę, na rękę 6 kg 7a. Allachy 4 x 20 7b. Unoszenie nog w zwisie 4 x 20 Ciężki trening, ale fajny :-) Starałam się mega skupiać na pracy pleców, żeby jak najmniej używać ramion do pomocy. Taki trening bardziej dzielony niż fbw to ciekawa odmiana ;-) Mam nadzieję, że pod koniec tego cyklu będę w stanie się kilka razy sama [...]

Leandro masz pitbulla który wygląda jak jamnik, gibasz się jak pier.d.olony rezmus, marnujesz mojemu kumplowi ścieżkę najlepszego towaru a na koniec puszczasz nam film o facecie w łódce! Nie wstyd Ci ! Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-11 08:36:54

Coś w ogóle słabe zainteresowanie. Zawsze było więcej chętnych jak miejsc. U mnie teraz w robocie rewolucja więc cienko to z czasem wygląda. A nie chce się zgłaszać jak potem wypiska raz na 2 tygodnie.

[...] ale nawet niemoge miec calej stop na platformie CHODZILO O PLATFORME NA SUWNICY , TAK? A NA SUWNICY MASZ DUZA PLATFORME BYS MOGL WYCISKAC NOGAMI. NIE WIDZE PROBLEMU.. i jak robie stojac tak samo piety w powietrzu bo niema miejsca na cala stope tylko palce na platformie, CZLOWIEKU, MIEJSCA NA PODLODZE JEST W BRUD, WIEC JESLI NIE CHCESZ [...]

Sam jestem ciekaw, to zdjęcie gdzie samo w poście to ostatnie , koniec redu pod koniec 2020. Sam jestem ciekaw ile zostanie z tych 70 gdzie brzuch jak za mgłą wygląda hhehe. Ale mnie zaraz woda nachodzi, widziałem po minicut że chwila i brzuch znikł ( srona poprzednia ) chwila obecna . Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-01-30 13:27:13 Może to [...]

Wyglądasz dobrze, lekka dysproporcja międz prawą, a lewą ręką przynajmniej na foto to tak wygląda ale proponuje, żebyś sobie jakiś bardziej popularny plan treningowy ułozył a o tym poczytaj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A mniej więcej ma się to tak : Trening 3 razy w tygodniu systemem : poniedziałek, środa, piątek albo wtorek, czwartek, [...]